po prostu

Niestety zmartwie Cię ... W Polsce żyje - ale wpisane mam w profilu cokolwiek po prostu.

[...] przykładowego planu treningowego. I jedno pytanie, byś był tak miły i od razu podczas podania tego przykładowego treningu napisał jakie ćwiczenia po ile razy w jakie dni, z wykorzystaniem ławeczki, hantli i sztangi. Po prostu lubię mieć przed sobą jasno postawione cele i do tego potrzeby mi plan aby wiedzieć co robić konkretnie w jakie dni :P.

[...] wyleczą całkowicie kontuzję, jednakże zamiast bezczynnie siedzieć i czekać na długie wizyty lekarskie i często bardzo kosztowne warto spróbować innych wariantów leczniczych. Bomber nie życzę sobie abyś wyzywał mnie od śmieci, jeśli nie potrafisz udzielić porady na dany temat to się po prostu nie udzielaj aby tylko zadowolić własne ego.

[...] kosztowne warto spróbować innych wariantów leczniczych. Bomber nie życzę sobie abyś wyzywał mnie od śmieci, jeśli nie potrafisz udzielić porady na dany temat to się po prostu nie udzielaj aby tylko zadowolić własne ego. kwestia jest taka ze zeby komus cos doradzac a tym bardziej w aspekcie zdrowia nalezy miec w danej dziedzinie pewna wiedze [...]

[...] gdzie popełniam błąd, bo takimi wypowiedziami nikomu nie pomożesz. Ja mogę czuć się silniejszy w innej tematyce o której Ty nie masz pojęcia.. Po to jest forum żeby poszerzać/zdobywać wiedzę, dzielić się informacjami, spostrzeżeniami, a nie wytykać innym brak wiedzy. Sorry, że tak zareagowałem ale po prostu denerwują mnie takie odpowiedzi

bierz! amfetamina zniweczy to co uzyskałeś suplementacją kreatynową... to potwierdzone naukowo... po prostu w najlepszym wypadku będziesz wyglądał jak przed kuracją kreatynową... w najlepszym wypadku oczywiście... i nie ma antidotum niestety... i tak się odwodnisz...

Co do Kreatyny to po okresie nasycenia po prostu bedzie wydalana z organizmu razem z moczem... co może też mieć zły wpływ na nerki. Carbo pij godzinke przed treningiem i godzinke po treningu:) ewentualnie tylko po treningu.

Masz podobny problem co ja też mi się czasem nie chce (choć tylko przy spadającym ciśnieniu) i nie pomaga ani kawa ani guarana. Po prostu trzeba się zmusić (ja też czasem zmniejszam ciężary), choć Twój trening - rowerek stacjonarny to sam w sobie jest nudny chyba jak bieganie na bieżni. Najlepszym wyjściem będzie więc chyba tradycyjny rower.

[...] sobie technikę") oczywiście potem trener nie za bardzo interesował się resztą ćwiczących/początkujących i nie chciałbym, aby to wyglądało podobnie bo już wywaliłem sporo kasy w domową siłownie i po prostu szkoda mi trochę tej kasy, która poszła na to wszystko, no ale jeżeli jest to naprawdę konieczne to mógłbym jakoś pokombinować z tym klubem.

Możesz po prostu zobaczyć jak będzie, jak Ci się nie spodoba, to olej sprawę i ćwicz u siebie. A jak się zdecydujesz zostać, to możesz część treningów robić w klubie, a część u siebie w domu

aktualnie robie fbw i w poniedzialek i wtorek, więc może lepiej po prostu robić częśc partii mięśniowych w poniedziałek na 130 minutach treningu i na zabicie czasu dorzucic jakies areoby po a druga czesc miesni we wtorek na 45 minutowym treningu?

[...] mi bagatela 3100 kcal czego nawet nie jestem w stanie zmieścić, wyszło wtedy że posiłki składały się prawie z samych kasz wrzucając jeszcze przed snem, tak się nie da po prostu... nie oczekuję oczywiście że ktoś za mnie ułoży dietę bo to by była przesada jednakże nie pierwszy raz podchodzę do tego tematu i za każdym razem dostaję te same [...]

[...] to wyjdzie ze 160 w sumie I zastanawiam się czy mogę odjąc np 100g mięsa lub więcej/mniej Chodzi o to żeby zoptymalizować w miarę diete, bo wiadomo, że białko jest najdroższe Jeśli chodzi o czystą miche, to raczej mam racjonalne podejście, tutaj po prostu starałem się uprościć. Zmieniony przez - Kazimierz 28 w bicu w dniu 2021-08-04 19:09:25

Jeśli nie chcesz jeść nadprogramowo białka to po prostu go nie jedz. To jest jedyne rozwiązanie :P Nie zawracaj sobie też gitary, że musisz zjeść na każde 100g ryżu np. 75g kurczaka. Jeśli kalorie w ciągu dnia się zgadzają i dostarczasz odpowiednią ilość białka to jest w pyte. Zmieniony przez - Mathewer w dniu 2021-08-05 15:03:26

Morales widzę że dalej przy braku argumentów dajesz po prostu bana, boli Cię że ktoś ma inne zdanie niż Ty? Zrozum w końcu że nie radzisz zawodowcom szykującym się na MP tylko głownie młodym forowiczom z zerową wiedzą na temat odzywiania. Może w końcu ktoś zauważy że w Twoim dziale na 100 pytających, 99 daje sobie spokój po kilku postach, bo jak [...]

[...] dluzej nad tym :) trzeba wziac sie w garsc i wypalic jak najwiecej sie da, jak chcesz budowac fajna, atletyczna sylwetke. Zobaczysz dopiero pozniej jaka jest satysfakcja, ze udalo sie pozbyc fatu, nawet jak bedziesz po prostu chudy, to i tak bedziesz startowal juz z dobrego pulapu. Bo obecnie masy nie zbudujesz z tym poziomem tluszczu niestety

Co z tego ze ma kontrakt? Jezeli przebija go dwukrotnie po prostu go zerwie, zapłaci 10% kary i juz. Tak jak juz mowilem, koniec Pride A kategoria wielkolodow to zenada na miare K1, w stylu Akebono vs Giant Silva.

[...] się diety i treningów, kiedy już doszedłem do mojego celu często wchodzę na dawki TRT/mostek. Podczas tego cyklu staram się jeść dobrze ale nie żałuję sobie niczego, daje po prostu odpocząć mojemu organizmowi i nacieszyć się trochę życiem. Z tego co zauważyłem po sobie mimo że jem inaczej moja tkanka tłuszczowa nie idzie szybko w górę,forma jest [...]

Ja też uważam, że zdjęcia są fajowe i Ty oczywiście też. Sog za odwagę. Mam nadzieję, że nie przejmujesz się głosami krytyki, wiesz jak to jest; niektórzy po prostu lubią dopieprzać innym i sprawia im to radochę. Olej! I believe I can fly... I believe I can touch the sky

A jeśli mam określone FBW 3x10 to mogę w ćwiczeniach po prostu zwiększać tylko ciężar bez zmniejszania powtórzeń?